Lev intuitivt© tilbyr deg Kundalini Yoga Online Medlemsportal, Privattimer, Workshops & Retreater

Introduksjonskurs i Kundalini Yoga online. 

Bli bedre kjent med Kundalini Yoga

  • Få grunnleggende forståelse for Kundalini Yoga
  • Få enkle teknikker for å håndtere stress, uro, angst og depresjon.
  • Få innføring i meditasjonens kraft.
  • Lær hvordan du enkelt kan ta i bruk disse teknikkene i din hverdag. 
  • Lær om pustens viktige del i livet ditt
  • Lær hvordan Kundalini Yoga bærer hemmeligheten til å manifestere

Introduksjonskurset holdes i en lukket Facebook gruppe. 

Lev intuitivt© MDLP 

...er Norges mest omfattende medlemsportal med ukentlige Kundalini Yoga Timer og undervisning i yogisk filosofi.

I denne medlemsportalen har du tilgang på meditasjoner, yogasett, mini-workshops, nymånemeditasjoner og ukentlige Kundalini Yoga Klasser. 

Portalen åpner et par ganger i året i forbindelse med introduksjonskurset. 

Kundalini Yoga retreat på Nøsen

Lengter du etter litt tid for deg selv?

Hjertelig velkommen til sanselige Nøsen og en hel helg bare for deg selv med fornyende og avstressende Kundalini Yoga. 

2020 har gitt oss mange overraskelser og for mange har året gitt livet en ny vending. Gi slipp på det året som har vært og gi slipp på det som slumrer i underbevisstheten og lager angst, uro, bekymringer eller begrensninger for deg.  

Finn varme, ro og fornyelse denne kalde og vakre januar helgen. Bruk tiden til å få klarhet i hva som er din retning og intensjon for 2021.

Når du reiser hjem vil du føler deg strålende, tilfreds, glad, rolig og klar for det som venter deg i det nye året. 

21. - 24. Januar på Nøsen Yoga & Fjellhotell

Lev intuitivt© veiledning & privattimer

Når livet butter imot, når hverdagen er  jag og mas og du føler deg fengslet av ditt eget liv og du kjenner at du trenger hjelp på veien. 

Få hjelp og veiledning for å gjøre de endringene du vet du trenger å gjøre for å finne tilbake til gleden i livet. 

Lev intuitivt© Spirituell veiledning er et unikt program hvor du steg for steg blir veiledet til å manifestere ditt potensialet, din beste versjon og skape det livet du alltid har drømt om gjennom teknikkene i Kundalini Yoga og Lills lange erfaring med å veilede kvinner som trenger hjelp.

Privattimer på 90 minutter Kundalini Yoga hjemme hos deg, eller på studio, er mulig i Oslo og Akershus. Ta kontakt for mer informasjon

Meld deg på gratis introduksjons kurs her! Meld deg på retreaten her! Book veiledning eller privattime her!

Lev intuitivt© Blogg

 
Blogg; 10 pust meditasjon

11 minutters pustemeditasjon

"The Breath of ten" kombinerer pust og bevegelse, og er en typisk Kundalini Yoga meditasjon. 

I denne meditasjonen utnytter du din indre energi ressurser og oppnår avslapping og ro. Yogier sier at denne meditasjonen styrker immunforsvaret ditt og gjør at du kvitter deg med dårlig helse. Det er prana terapi, altså du bruker pusten på en sånn måte at det har en terapeutisk effekt. 

The Breath of Ten is a complete breath along the line...

Blogg; Ego utrydder

Hvorfor skal du praktisere Kundalini Yoga?

Har du hørt om Kundalini Yoga lenge, og lurer på hvorfor du skal praktisere Kundalini Yoga? Dette er et spørsmål jeg ofte får, og jeg kan avsløre for deg at det finns mange svar. Det er så mye å vinne på å praktisere Kundalini Yoga, og for å lære mer om denne yoga-formen har du kommet til rett sted. Så her er de viktigste grunnene for å praktisere Kundalini Yoga: 

Emosjonell balanse

Har du kontroll...

Rolls royce david-hellmann-ZDeQTKPb4eI-unsplash

Kundalini Yoga er Rolls Roycen innen yoga!

Greit nok jeg prøvekjører andre biler, men det...

stretch pose lill39

Guru kultur og pisken som formet menneskeheten

Yogi Bhajan er en høyt respektert Sikh og mester i Kundalini Yoga fra Punjabi. Historien hans beskriver en lang rekke fascinerende og nesten umenneskelige historier. En av dem var da han ble bedt av sin lærer Sant Hazara Singh om å sitte i et tre i tre dager.

Foranledningen var flere år med trening hos den strenge og gudfryktige læreren uten noe særlig kontakt med folk. En dag skulle de til byen og Yogi Bhajan hadde stolt kledd seg i vestlige klær og...

Bridge

Lurer du på hvorfor vi bruker turban i Kundalini Yoga?

Mitt første møte med turban var som å møte en god venn jeg ikke har sett på mange livstider.Det var helt naturlig og gledelig for meg å kunne ta på turbanen når jeg skulle undervise eller var på yogasamlinger. Det var ikke innom mine tanker at dette kunne oppfattes som rart eller sekterisk. Ikke før jeg fikk testet min relasjon og dedikasjon til turban i møte med venner og kjente.

En venn fra India var på...

Les hva andre sier om Lev intuitivt©

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “Medlemskapet har gitt meg tilgang til kundaliniyoga med meditasjoner, kyriaer og informasjon. Alt jeg trenger for å utføre yoga hjemme. Den gir forklaringer på begreper som jeg ikke hadde kunnskap om, eller var usikker på. Har brukt portalen til å repetere og utføre øvelsene flere ganger.

    Lill underviser på en rolig og trygg måte. Lill er positiv til alle innspill og forklarer seg på en enkel måte. Kan varmt anbefale Lill som lærer.
    Medlemskapet gir en helhetlig tilgang til kundaliniyoga. Der får en mulighet til å studere og lese seg opp til de ulike delene. Medlemsportalen oppdateres jevnlig og tar opp aktuelle temaer. Kan varmt anbefale medlemmsportalen. Det har gitt meg større innsikt i yogaens verden. ”

    Medlem i Lev intuitivt©MDLP

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “Lill Legård er en dedikert yogalærer med en tilstedeværelse som tar deg med inn i kundalini yoga sin verden. Hun utøver øvelsene med en trygghet og kjærlighet som har fått meg til å gjøre en ekstra innsats, til tross for at øvelsene kan være fysisk krevende. Timene til Legård er meget godt satt sammen og etter hennes timer opplever jeg progresjon. Det finnes noen som har noe spesielt ved seg i utøvelse av sitt yrke og kundaliniyogalærer Lill Legård er en slik dame. Anbefales”

    Deltaker på timer på Core Balance

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “Har gjennom denne praksisen fått satt igang mange prosesser og forløst mye stress. Det har hjulpet meg å få mere innsikt i hva som skjer på innsiden av meg selv, og enda mer skjønner at det er der svarene finnes. Jeg har fått en bedre forståelse for hvordan kroppen henger sammen, eller at den gjør det når det gjelder alt. Kropp og sinn er bare så close, det er så mye mentalt som kommer til uttrykk kropslig. jeg føler også at jeg har bedre kontakt med følelsene min, at jeg lettere reagerer spontant, når jeg er trist, glad, overrasket at de lagrer seg i kroppen og skaper stress, jeg kan faktisk uttrykke dem. Jeg har i tillegg blitt enda mindre reaktiv og aksepterer at ikke alle dager er like, og det kommer mye positivt ut av utfordrende dager. Takk til deg Lill Janne og alle i gruppa.”

    Medlem i Lev intuitivt©MDLP

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “Jeg sier bare woow til meg selv. Stod opp og gjorde yogapraksisen min klokken 0530. jeg kjente i dag jobbet jeg med å gi slipp. Og jg har merket en enorm varme som brer seg i hele kroppen. Er så takknemlig for å være med på den reisen med dere alle. Jeg sier også som min gode venninne at jeg har funnet min yogaform. Så tusen takk, Lill Janne, for gode instruksjoner og masse læring. Det er den mest spennende reise synes jeg å reise innover i meg selv, for det skjer så mye endringer da også på det utvendige plan.”

    Deltaker på 40 dagers utfordring på nett

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “ Medlemsportalen er mitt åndelig sted, og gir meg så mye inspirasjon, glede, støtte og ikke minst samhørighet med
    andre som liker det samme som meg— dette er min tribe🙏
    Lill er limet vårt , hun oser av godhet, ektehet og har så utrolig mye kunnskap, jeg føler at hun alltid har tid og svar til meg uansett hva jeg spør henne om ☺️ Portalen er super om du ønsker deg et sted å være for å utvikle din spiritualitet, her inspirerer vi hverandre, gjør yoga og nydelige meditasjoner under kyndig veiledning av Lill. Gleder meg alltid til livesendingene ☺️ ”

    Medlem i Lev intuitivt©MDLP

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “Jeg er så takknemlig for at jeg medlem i MDLP Lev intuitivt!
    Det hjelper meg å holde fokus på og styrke min intuisjon. Det styrker min evne til å lytte til min indre stemme, som på sin lavmælte måte gir meg små tegn i hverdagen på hva som er best for meg.

    Gjennom mitt medlemskap i portalen blir jeg inspirert av Lill som er en utrolig dyktig kundalini yoga lærer og spirituell veileder. Hun har så mye kunnskap om yogaens teknikker og effekten de har på oss. Dette deler hun generøst med oss i portalen. Det hun deler blir liggende i portalen slik at vi kan gå tilbake og se ting på nytt, eller lese noe flere ganger for å huske og forstå bedre.

    Jeg er utdannet kundalini yoga lærer. For meg gir medlems portalen støtte og styrke i min daglige yoga praksis. Der deler vi et fellesskap hvor vi kan inspirere og løfte hverandre, i prosessen med å leve mer intuitivt og bli mer bevisst. Er dette noe for deg? Bli med da vel! ”

    Medlem i Lev intuitivt©MDLP

  • Lev intuitivt© Lill Legård

    “For en liten sum i måneden, får du tilgang på mye ny og spennende kunnskap du kan belønne deg selv med. Har du aldri testet ut kundaliniyoga (bevissthetens yoga) før, så er dette en gyllen mulighet til å gjøre det under trygge forhold. Det at man er medlem av en gruppe som dette, er også med på å øke kundalinienergien ytterligere. I motsetning til om du skulle funnet yogasettene på internett og gjort dem alene. Det er også en trygghet å ha Lill som kontaktperson dersom man lurer på noe. Man behøver ikke nødvendigvis bli medlem med intensjon om å være der for resten av livet. Portalen egner seg også fint som et springbrett, for å utvikle seg videre på sin spirituelle vei i livet. Med andre ord er det en no-brainer. Det er verdt å teste ut! ”

    Medlem i Lev intuitivt©MDLP

Følg meg på Instagram

Ofte stilte spørsmål:

Må man ha praktisert Kundalini Yoga før for å leve intuitivt?

Selvsagt ikke. Å leve intuitivt handler om at du finner de verktøyene som fungerer for deg. I online portalen og i online kursene kan du velge om du vil integrere en daglig Kundalini Yoga praksis, eller om du kun ønsker å forholde deg til de enkle oppgavene du får.

Det er heller ikke nødvendig med tidligere erfaring med Kundalini Yoga. Du vil få veiledning på akkurat det du trenger å vite for å kjenne på en god mestringsfølelse når du praktiserer. 

Hva vil det si å leve intuitivt?

Å leve intuitivt handler om å leve ut fra hva som er din sannhet. Det handler om å dedikere deg til din egen personlige utvikling slik at du kan leve det livet du drømmer om. Ikke det livet som dømmer deg, men det livet som gir deg glede, frihet og indre ro. 

I denne prosessen kan du erfare effekten av en daglig praksis. Kundalini Yoga er en åndelig praksis hvor fokuset er på hvordan vi kan få kropp, sinn og ånd til å samspille, eller forenes. Gjennom å vikle deg ut av dine egne illusjoner og komme tilbake til din essens så kan du leve mer intuitivt.