Her er eksperttipsene for å komme i gang med meditasjon.

Blogg_ begynner meditasjon (1)

Meditasjon er et av de mest effektive og fantastiske verktøyene du kan bruke for å få kontroll på livet ditt, og for å styre deg selv i den retningen du ønsker.  

Daglig meditasjon gir deg bedre konsentrasjon, du blir mer intuitiv, du får en dypere spirituell kontakt med deg selv. Meditasjon er det beste verktøyet du kan ta i bruk for å leve et mer autentisk liv.  

Jeg vet – det er ikke alltid lett å gjøre det til en daglig rutine, men med litt eksperthjelp så er jeg sikker på at du vil ha sto…

Read more…

Meditasjon for indre ro og glede!

Blogg_ meditasjon for indre ro og glede

De fleste som kommer på Kundalini Yoga timer søker indre ro og glede. De ønsker å stresse ned og nyte livet i stedet for å rushe gjennom det. 

Vi lever i en tid med overflod av informasjon, muligheter og fristelser. Uro på innsiden gjør det vanskelig å skille mellom hva som fortjener fokus og hva som kan ignoreres.

I nyhetene er en ny kamp startet hvor "fake news" har fått en betydelig plass. Kampen om "sannheten" har nådd ett nytt nivå som handler om din persepsjon. Din måte å forstå verden …

Read more…

11 minutters pustemeditasjon

Blogg; 10 pust meditasjon

"The Breath of ten" kombinerer pust og bevegelse, og er en typisk Kundalini Yoga meditasjon. 

I denne meditasjonen utnytter du din indre energi ressurser og oppnår avslapping og ro. Yogier sier at denne meditasjonen styrker immunforsvaret ditt og gjør at du kvitter deg med dårlig helse. Det er prana terapi, altså du bruker pusten på en sånn måte at det har en terapeutisk effekt. 

The Breath of Ten is a complete breath along the line of Breath of Fire.

It can give you a disease-free body, a…

Read more…

Hvorfor skal du praktisere Kundalini Yoga?

Blogg; Ego utrydder

Har du hørt om Kundalini Yoga lenge, og lurer på hvorfor du skal praktisere Kundalini Yoga? Dette er et spørsmål jeg ofte får, og jeg kan avsløre for deg at det finns mange svar. Det er så mye å vinne på å praktisere Kundalini Yoga, og for å lære mer om denne yoga-formen har du kommet til rett sted. Så her er de viktigste grunnene for å praktisere Kundalini Yoga: 

Emosjonell balanse

Har du kontroll på følelsene dine, eller har de kontroll på deg? 

Er du impulsiv, handler du før du har tenkt d…

Read more…

Kundalini Yoga er Rolls Roycen innen yoga!

Rolls royce david-hellmann-ZDeQTKPb4eI-unsplash

Greit nok jeg prøvekjører andre biler, men det er ikke det samme som å kjøre en Rolls Royce.

Her er 5 god grunner for…

Read more…

Guru kultur og pisken som formet menneskeheten

stretch pose lill39

Yogi Bhajan er en høyt respektert Sikh og mester i Kundalini Yoga fra Punjabi. Historien hans beskriver en lang rekke fascinerende og nesten umenneskelige historier. En av dem var da han ble bedt av sin lærer Sant Hazara Singh om å sitte i et tre i tre dager.

Foranledningen var flere år med trening hos den strenge og gudfryktige læreren uten noe særlig kontakt med folk. En dag skulle de til byen og Yogi Bhajan hadde stolt kledd seg i vestlige klær og følte seg staselig. Han gledet seg til å opp…

Read more…

Lurer du på hvorfor vi bruker turban i Kundalini Yoga?

Bridge

Mitt første møte med turban var som å møte en god venn jeg ikke har sett på mange livstider.Det var helt naturlig og gledelig for meg å kunne ta på turbanen når jeg skulle undervise eller var på yogasamlinger. Det var ikke innom mine tanker at dette kunne oppfattes som rart eller sekterisk. Ikke før jeg fikk testet min relasjon og dedikasjon til turban i møte med venner og kjente.

En venn fra India var på besøk og han hadde helt andre tanker om turban. Han kunne fortelle meg om damer og menn so…

Read more…